eat-swim-sleep

Wir trainieren bei der SG Stormarn Barsbüttel e .V., einem Verein in Schleswig Holstein (SH) ist. In unserer Leistungssgruppe befinden sich 15 weiteren Aktive, die  ihren Jahrgang  in SH stark vertreten. Die Mannschaft nimmt auf den verschiedenen Qualifikationsebenen teil: Schleswig- Holstein/ Norddeutschland/ Deutsche Jahrgangsmeisterschaft/ Deutsche Meisterschaft/ Jugendeuropameisterschaft.

SG StoBa

Training

Wir trainieren bis zu 11x die Woche, die  Trainingseinheiten variieren zwischen 1,5 und 3,5 Std. und finden morgens vor der Schule bzw. abends statt.Ca 8x fahren wir hierfür nach Barsbüttel, gerade die Früheinheiten führen wir selbständig in Lübeck durch. 

 


Zum Training gehört für uns differenziertes Landtraining und Wassertraining. Im Landtraining trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Im Wasser liegt der Schwerpunkt  z.B. auf Technik, Umfang, Intensität je nachdem in welcher Phase wir in unserem Trainingsaufbau sind.

Trainieren heißt für uns somit: Schwimmen nach entsprechenden Technikvorgaben, innerhalb bestimmter Zeitvorgaben (Startzeiten) nach vorgegebenen Geschwindigkeiten und das Schwimmen bestimmter Umfänge. Aber auch das Ausüben von athletischen, kraftaufbauenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und an Geräten, Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit, sowie koordinative  Bewegungsaufgaben und Laufspiele gehören hinzu.

Dieses großartige Gesamtpaket haben wir dem Engagement unseres Trainers Constantin Depmeyer zu verdanken. Neben diesem umfassenden Basistraining, nutzen wir die Schulferien für intensivere Einheiten in Form eines Trainingslagers und besuchen Wettkämpfe um uns für die Meisterschaften vorzubereiten und zu qualifizieren.

 

In unserer laufenden Saison sind trainingsfreien Tage selten, Im Sommer jedoch setzten wir 3-4 Wochen aus .

Unsere Trainingsstätte

Schwimmhalle Barsbüttel

Soltausredder 21

22885 Barsbüttel

SG Sormarn Barsbüttel e.V.

www.sg-stoba.de


Impressions